Nów Lipcowy — Powrót do Rytmu

Rytmu, który już w Tobie jest.

Zapraszamy na kilkudniowe spotkanie rozpoczynające się w Nowiu — czasie wyciszenia, zatrzymania i powrotu do siebie.

To nie jest intensywny warsztat ani program do „przerobienia”. Tworzymy przestrzeń, w której można zwolnić, poczuć ciało i wejść w prosty, wspierający rytm dnia.

Szukamy drogi do rytmu, który nie kończy się po wyjeździe.

Dla kogo jest ten wyjazd?

Dla osób, które czują zmęczenie nadmiarem.
Dla tych, którzy potrzebują odpoczynku, ale nie kolejnego „zadania do wykonania”.
Dla osób, które chcą wrócić do ciała, prostoty, jedzenia, snu, ruchu i własnych zasobów.

Jak pracujemy?

Nie przez nadmiar informacji.
Przez powtarzalność, prostotę i doświadczenie.

Każdego dnia skupiamy się na jednym prostym elemencie — takim, który można naprawdę wprowadzić w życie.

Ajurweda i joga będą obecne w praktyce: w porannym ruchu, rytmie dnia, jedzeniu, odpoczynku i codziennych wyborach.

W programie

– codzienna poranna praktyka ruchu, oddechu i medytacji
– proste elementy ajurwedyjskiej rutyny dnia
– indywidualna konsultacja ajurwedyjska
– jeden praktyczny element dziennie: jedzenie, wybory, granice, regeneracja
– przygotowanie wybranych prostych dań z wyjaśnieniem „co, jak i dlaczego”
– przestrzeń na odpoczynek, ciszę, ogród i twórczość
– wieczorne wyciszenie: yoga nidra, yin yoga, ognisko lub spokojny krąg
– możliwość skorzystania z masaży i zabiegów ajurwedyjskich dodatkowo płatnych

Pracujemy w małej grupie — maksymalnie 10 osób.

Tematy dni

O Początkach
Wejście w przestrzeń, intencja, zatrzymanie.

O Podstawach
Rytm dnia, sen, jedzenie, trawienie, proste praktyki.

O Wyborach
Jak wybierać świadomie. Co naprawdę nas wspiera?

O Granicach
Gdzie potrzebujemy struktury, a gdzie elastyczności — i jak odnaleźć między nimi równowagę.

O Podtrzymaniu
Kiedy rytm zaczyna nas nieść.

O Końcach
Rytm nie jest linią, tylko cyklem

Orientacyjny rytm dnia

7:00 poranna praktyka: ruch, oddech, medytacja, element ajurwedy
9:00 śniadanie
czas na trawienie, konsultacje, odpoczynek i twórczość
14:00 obiad
16:00 element praktyczny dnia
18:00 kolacja
wieczorne wyciszenie

Program jest prosty i zostawia dużo przestrzeni. To część procesu.

Koszt udziału

2400 zł — pierwsze miejsca
2800 zł — kolejne miejsca

Cena obejmuje:

– 5 noclegów
– 3 posiłki dziennie
– udział we wszystkich elementach programu
– indywidualną konsultację ajurwedyjską
– materiały i zestaw wspierający codzienną praktykę

Masaże i zabiegi ajurwedyjskie są dodatkowo płatne.

Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zadatku w wysokości 500 zł.

Miejsce

Żurawi Młyn to dom warsztatowy położony wśród kaszubskiej natury — przy rzece, lesie i ogrodzie.

Tworzymy przestrzeń, która karmi ciało, umysł i duszę.

Rezerwacja

Jeśli czujesz, że to dla Ciebie, napisz do Magdy tel. 798 667 697 lub do Agnieszki tel. 501 227 945

Możesz też wysłać mail:

Liczba miejsc jest ograniczona do 10 osób.

Magdalena Kogutowska

Od 2013 roku opiekuję się Żurawim Młynem.
Tworzę tu miejsce, które ma swoją moc.

Ta moc rodzi się z tego, co się tu wydarza —
z warsztatów, ze spotkań, z procesów, przez które przechodzą ludzie, najczęściej kobiety.

Z biegiem lat coraz wyraźniej widzę, jak ważne jest trzymanie przestrzeni.
I uczę się na własnym ciele, co to naprawdę znaczy.

Coraz bardziej wracam do podstaw.
Do tego, co gruntuje ciało i umysł w codzienności.

Nie wykluczam odlotów.
Ale wiem, że życie składa się z rytmu dnia.

Z jedzenia.
Z ruchu.
Z odpoczynku.

Z rzeczy prostych — powtarzalnych — zwyczajnych.

I to właśnie one nas niosą.

Interesują mnie metody i techniki, które realnie wspierają w codziennym życiu.
Takie, które można wprowadzić.
Takie, które zostają.

Zależy mi na tym, żeby tworzyć warunki, w których można zwolnić.
Zatrzymać się.
I poczuć, co jest naprawdę potrzebne.

Żurawi Młyn jest dla mnie takim miejscem.
Przestrzenią, która wspiera powrót do rytmu, który już w nas jest.

Agnieszka Wołoszyn

Pracując z ciałem, staram się dostrzec to, co chce powiedzieć.

Ciało nosi w sobie naszą historię.
Każde spięcie, asymetria czy ból — o czymś opowiadają.

Ajurweda jest dla mnie podejściem holistycznym — próbą dotarcia do podstawy, do wspólnego korzenia różnych dolegliwości i napięć.

W swojej pracy zależy mi również na poczuciu zaopiekowania i spokoju.
Na stworzeniu przestrzeni, w której można rozluźnić ciało, puścić napięcie i kontrolę.

Choć na chwilę wyjść poza umysł.
I spotkać się ze sobą.