Joga z Mirasem Turczynowiczem

Jesienne przygotowanie ciała i ducha w sercu Kaszub

Zapraszamy na wyjątkowy, czterodniowy wyjazd w klimatyczne miejsce na Kaszubach, gdzie zadbamy o ciało, umysł i układ nerwowy. W programie codzienna praktyka jogi (Ashtanga, Vinyasa Flow), techniki oddechowe i medytacja, aromaterapia, kąpiele w rzece oraz regeneracja w saunie. Nie zabraknie czasu na masaże, warsztaty i intuicyjny taniec przy muzyce na żywo. To idealny moment, by z lekkością wejść w jesień, zregenerować się i oczyścić na wielu poziomach.

Do zobaczenia na macie – i w saunie! 🧘‍♀️🔥🌲

Plan/harmonogram:

CZWARTEK 

Zakwaterowanie do godz. 17.30

18.00 – 19.30 Yoga Ashtanga Led 1/2

20.00 Kolacja

po kolacji czas wolny , sauna i kąpiel w rzece

PIĄTEK 

7.30 Woda imbirowa

8.00 – 11.00 Praktyki oddechowe pranajama, katalabati, rozruszamy układ limfatyczny i nerw błędny

9.00 Vinyasa Flow

10.40 Medytacja

11.10 Śniadanie

12.15 Czas wolny, masaże, 

17.00 – 18.30 Ashtanga Led 1/2

19.00 Kolacja

Po kolacji czas na SPA i Saunowanie z kąpielą w rzece

SOBOTA 

7.30 Woda Imbirowa

8.00 – 11.00 Praktyki oddechowe, układ limfatyczny, masaż twarzy

9.00 Vinyasa Flow

10.40 Medytacja

11.00 Śniadanko upragnione

12.30 Warsztaty

17.00 – 18.30 Vinyasa Flow

19.00 Kolacyjka

20.00 Taniec intuicyjny z muzyką na żywo

NIEDZIELA

7.30 Woda imbirowa

8.00 – 9.30 Lekka praktyka i medytacja

10 Śniadanie

Czas wolny

12.00 Obiad