Balans Retreat VOL. 1 – „Otwarte Serca”

Zapraszamy Cię na pierwszy wyjazd z serii Balans Retreat organizowany przez Studio Jogi Balans

Cztery dni zanurzenia w praktykę jogi, uważności i kobiecego wsparcia w pięknym otoczeniu kaszubskiej przyrody.

Balans Retreat VOL. 1 – „Otwarte Serca” to przestrzeń, w której odnajdziesz równowagę pomiędzy siłą i delikatnością, dynamiką i regeneracją. Praktyki skoncentrują się na otwieraniu serca – zarówno w ciele, jak i w umyśle, a każdy dzień będzie prowadzony z myślą o budowaniu harmonii wewnętrznej oraz czerpaniu pełnymi garściami z kobiecej energii.

Miejsce Retreatu – Żurawi Młyn

Żurawi Młyn to urokliwe miejsce na Kaszubach, otoczone lasem, rzeką i jeziorami. To idealna przestrzeń, by oderwać się od codzienności i zanurzyć w naturze. Komfortowe wnętrza, spokojna atmosfera oraz bliskość natury tworzą doskonałe warunki do praktyki jogi i relaksu.

Jesienny wyjazd w tym malowniczym miejscu to doskonała okazja do oczyszczenia – zarówno ciała, jak i umysłu. Będziesz cieszyć się zdrowymi posiłkami wegetariańskimi, które wspomogą Twoją regenerację. To idealne miejsce, by naładować akumulatory, poczuć harmonię i otworzyć serce na nowe doświadczenia.

Harmonogram Dnia – Rytm Balansu

Każdy dzień retreatu zaplanowany jest tak, by stopniowo prowadzić Cię przez różne jakości praktyki, które wspierają równowagę ciała, serca i umysłu:

• Balans na Start: Poranna praktyka Ashtanga Vinyasa Yoga (Lead Class) – dynamiczna i energetyzująca sesja, która pobudzi ciało i przygotuje umysł na dzień pełen doświadczeń.

• Ścieżka Zrozumienia: Technika i teoria Ashtanga Vinyasa Yogi – doskonalenie asan, praca z oddechem Ujjayi i świadomością Bandh; refleksje nad filozofią jogi (Yamy i Niyamy).

• Yin Flow: Popołudniowa praktyka Yin Yogi – głęboko regenerująca sekwencja wspierająca otwieranie klatki piersiowej, rozluźnienie bioder i wyciszenie.

• Dźwięki Serca: Naprzemiennie Chanting Class (mantry wspierające otwartość serca) lub wieczorna Yoga Nidra – prowadzone sesje głębokiego relaksu.

• Krąg Kobiet: Spotkania pełne kobiecej energii i autentyczności – przestrzeń do dzielenia się refleksjami i doświadczeniami w bezpiecznym gronie. Szczegółowy

Plan Retreatu

Czwartek (18 września):

Powitanie Balansu

• 16:00–18:00 – Przyjazd, zakwaterowanie i podwieczorek
• 18:30–19:30 – Krąg Kobiet: Powitanie, przedstawienie się i intencje na wyjazd; rozmowa o otwieraniu serca w praktyce jogi i w życiu codziennym

• 19:30 – Kolacja

• 20:30 – Delikatna praktyka oddechowa i wyciszenie

Piątek (19 września) – Otwieranie Serca
• 7:30–9:00 – Balans na Start: Lead Class Ashtanga Vinyasa Yoga

• 9:00–10:00 – Śniadanie

• 11:00–12:30 – Ścieżka Zrozumienia: Warsztat techniki Ashtanga Vinyasa Yoga

• 14:00 – Obiad

• 15:30–17:00 – Yin Flow: Yin Yoga

• 18:00 – Kolacja

• 19:00–20:00 – Dźwięki Serca: Joga Nidra

Sobota (20 września) – Harmonia Dźwięku

• 7:30–9:00 – Balans na Start: Lead Class Ashtanga Vinyasa Yoga

• 9:00–10:00 – Śniadanie

• 11:00–12:30 – Ścieżka Zrozumienia: Warsztat filozoficzny

• 14:00 – Obiad

• 15:30–17:00 – Yin Flow: Yin Yoga

• 18:00 – Kolacja

• 19:00–20:00 – Dźwięki Serca: Chanting Class

Niedziela (21 września) – Integracja Balansu

• 7:30–9:00 – Balans na Start: Lead Class Ashtanga Vinyasa Yoga

• 9:00–10:00 – Śniadanie

• 11:00–12:30 – Krąg Kobiet: Podsumowanie wyjazdu, dzielenie się doświadczeniami, refleksja nad otwartością serca; elementy teorii jogi na zakończenie

• 14:00 – Pożegnalny obiad

• 15:00 – Pożegnanie i wyjazd

Zaliczka i Rezerwacja Miejsca

Aby zarezerwować miejsce na Balans Retreat VOL. 1, wymagane jest wpłacenie zaliczki w wysokości 30% całkowitej kwoty (525 zł) przy rejestracji.
Pozostałą część (1225 zł) należy uiścić najpoźniej 1 miesiąc przed wyjazdem. Zaliczka jest bezzwrotna w przypadku rezygnacji po 1 sierpnia 2025.

Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już teraz!

Koszt i Zgłoszenia

Koszt wyjazdu: 1750 zł

Cena obejmuje pobyt, pełne wyżywienie (wegetariańskie), noclegi oraz wszystkie zajęcia jogi i warsztaty