1. Trzy noclegi w komfortowym, otoczonym naturą domu gościnnym, w klimatycznych apartamentach z łazienkami

2. Przepyszne, pełne wyżywienie wegańsko-wegetariańskie (śniadania, obiady, kolacje), przygotowywane i serwowane z serca przez Gospodynię przestrzeni- Magdalenę. Zasili naszą wewnętrzną moc! Posiłki zaczynamy kolacją w czwartek , kończymy obiadem w niedzielę
( Jeśli masz jakieś specyficzne potrzeby dietetyczne, np. alergie-proszę poinformuj nas o tym w trakcie rezerwacji miejsca.)

3. Sesje jogi pogłębiającej kontakt z ciałem oraz z żywiołami- poranna i popołudniowa- w naturze, na trawie lub w przestronnej Sali Działań z pięknym widokiem na ogród, z mnóstwem naturalnego światła. Sala wyposażona jest w maty, paski, koce, kostki do jogi, poduszki do medytacji, wałki/bolstery .
Doświadczysz sesji jogi kobiecej (ukierunkowana na trening mięśni dna miednicy -MDM) oraz głębokiej relaksacji przynoszącej piękne wglądy
– energia Matki Ziemi, doładuje nas podczas porannego bosowania na trawie
– spacer medytacyjny ( silent walk) w lesie i tulenie drzew, sprawi, że poczujesz się zaopiekowana i zjednoczona z naturą wokół, poczujesz jej silny, kojący wpływ na Twoje zmysły

4. Rytuał hammam (3-godzinny), który czeka tu na Ciebie, to intymne doświadczenie, które przeniesie Cię do czasów starożytnych, do krainy, gdzie tajemnice siostrzeństwa pielęgnowano w łaźniach. W podziemnej, tajemniczej jaskini, poczujesz bezpieczeństwo, jak w łonie, rozkoszując się dotykiem, naturalnymi produktami, w aromatycznych oparach kadzidła i mirry. Twoje ciało zostanie otoczone miękkością ciepłej pary, a umysł odda się błogiemu zapomnieniu. Tu poczujesz się jak Królowa swojego życia, jak prawdziwa Bogini.
Rytuał zawiera m.in.
-sesję w łaźni parowej, peeling cukrowy całego ciała na kamiennym stole, błoto Morza Czarnego, glinka ghassoul, polewanie wodą
-sesję w saunie fińskiej, olejki eteryczne, owoce i napoje (ręcznik jest w pakiecie)
-sesję kąpieli stóp w zdrowotnej soli, maseczkę na twarz, herbatkę ziołową, balsam na stopy, olejki eteryczne.
Wartość rytuału: 350 zł. Dla uczestniczek wyjazdu- bezpłatnie.
Dodatkowo możesz skorzystać z masażu klasycznego w specjalnej cenie- 30zł/os/15 min.
Po zakończonej sesji możesz zanurzyć się w chłodzących objęciach rzeki. To niesamowite uczucie, kiedy żywa woda, płynąca tuż obok domu, oczyszcza wszystko, co odpuściło nasze ciało podczas zabiegu.

5. Medytacja, czyli trening umysłu w przytulnej, kameralnej, przeszklonej werandzie z kominkiem
Medytacją uczymy się słuchać samych siebie, być obserwatorką swoich myśli- bo to od nich się wszystko zaczyna! To od myśli, w które wierzymy, płyną odczucia, emocje, działania- a to kreuje naszą rzeczywistość. Nasze codzienne wybory, decyzje, nasze relacje, związki, nasze pasje, praca i wszystko w naszym życiu- zależy właśnie od myśli!
Dlatego tak ważne jest spotkanie się ze swoimi myślami, takie prawdziwe, w zatrzymaniu, w ciszy, w sprzyjającej przestrzeni.

6. Wspólne śpiewanie mantr i Pieśni Mocy, tu czeka nas uwolnienie głosu i czakry gardła, odpowiedzialnej za wyrażanie siebie, swojej prawdy, umiejętność stawiania granic (nie musisz umieć śpiewać, znać tekstu)

7. Warsztaty tworzenia naturalnych kosmetyków. Wykonamy samodzielnie naturalne serum do twarzy /pod oczy. Na warsztacie otrzymasz wszystkie składniki potrzebne do wykonania kosmetyku. Nasze dobra natury zamkniemy w buteleczki, abyś mogła zabrać je ze sobą.

8. Wspólne ognisko z pieczeniem jabłek z cynamonem/ ziemniaczków etc..

9. Warsztat tańca intuicyjnego, pełny oczyszczania, odpuszczania, rozluźniania i wypełniania się lekkością , budzący przepływ energii witalnej, w miednicy, w sercu i w całym ciele oraz wyzwalający poczucie radości i wolności
( sugeruję zabrać luźną, długą sukienkę lub spódnicę/chustę do tańca) – na koniec zrobimy piękne, kobiece zdjęcie 

10. Warsztat Jogi Twarzy- ćwiczenia liftingujące i rozluźniające napięte mięśnie, oraz automasaż poprawiający ukrwienie, dotlenienie, odżywienie tkanek twarzy, szyi, dekoltu ( możesz zabrać własne Gua-Sha, oliwkę do masażu, lub na miejscu, będziesz mieć możliwość zaopatrzyć się u prowadzącej)

11. Kącik kawowy, gdzie o każdej porze możesz przyrządzić sobie pyszną kawę czy herbatkę (do naszej dyspozycji jest lodówka, mleko roślinne, owoce, kawa, herbaty)

DODATKOWE ATRAKCJE DOSTĘPNE NA MIEJSCU- za dodatkową opłatą.

WAŻNE!- Prosimy o zgłaszanie chęci skorzystania, w momencie zapisu! :

1. Warsztat intuicyjnego gotowania, prowadzony przez niezastąpioną Gospodynię Żurawiego Młyna, Magdalenę -wspaniała i ekscytująca przygoda dla całej grupy!

Więcej informacji i szczegółów o mini-warsztacie intuicyjne gotowanie

inwestycja w Twój dobrostan :

1490 zł – przy rezerwacji i wpłacie zadatku do 10.05.2025
1590 zł – przy rezerwacji po tym terminie

Potwierdzeniem udziału i gwarancją rezerwacji miejsca, jest wpłata zadatku ( bezzwrotny- zwrot zadatku jedynie po znalezieniu innej osoby na swoje miejsce), w wysokości 490 zł.
Zadatek płatny do dwóch dni po rezerwacji mailowej (numer konta do wpłaty otrzymasz po zgłoszeniu chęci udziału).
Pozostała część kwoty: nie później niż w dniu przyjazdu, gotówką.

Anna Grudzińska –dyplomowana nauczycielka Jogi Klasycznej (absolwentka dwuletniej szkoły nauczycielskiej OM Joga Classic School), instruktorka m.in. Jogi Twarzy, medytacji, certyfikowana trenerka Zdrowego Kręgosłupa, certyfikowana instruktor Pilates oraz wielu innych form pracy z ciałem. Posiada ponad 26-letnie doświadczenie w zawodzie, pomagając innym zanurzyć się w świat jogi, terapii ruchem, świadomej kobiecości. W tym czasie kończyła dziesiątki certyfikowanych kursów i szkoleń. Praktykuje holistyczną pracę z ciałem, emocjami i energią poprzez taniec, ruch,ćwiczenia dotyk. Interesuje się szeroko pojętym rozwojem osobistym, prowadzącym do zmiany przekonań oraz nastawienia do siebie i świata. Kocha naturę, spędzanie czasu na łonie przyrody, wegetariańską kuchnię.
Więcej w zakładce Informacje/ Moja Historia na fp Namaste

Jestem jedną z Was. Kobietą, Matką, Partnerką. Dojrzałą, spełnioną, od zawsze zatroskaną o najbliższych, dającą swoje zaangażowanie, swój czas, opiekę. Często kosztem siebie, swoich potrzeb, pragnień i marzeń. Powinnościowe myślenie kazało mi stawiać zawsze innych na pierwszym miejscu, jak mówią „mama zawsze zjada najbrzydszy kawałek tortu”.
Czy ten opis wydaje Ci się znajomy? widzisz w tym trochę siebie? Twoje życie przypomina bardziej szereg zadań do wykonania niż taniec radości i lekkości?

Któregoś dnia, wiele lat temu zrozumiałam, że odkładam siebie wciąż na później, jakbym miała żyć wiecznie. Zatraciłam swoją kobiecość, poczucie własnej wartości, sprawczości, wiarę w swoją wyjątkowość.
Każdego dnia, prowadząc zajęcia, warsztaty, kursy, kręgi, spotykam się z kobietami, które uczą się kochać siebie, szukają narzędzi do transformacji osobistej- tej najtrudniejszej zmiany życiowej. Uczą się stawiać granice, uwalniać swoje lęki i poczucie winy. Zależności. Uczą się podejmować decyzje, które je rozwijają, samostanowić o sobie, dokonywać karmiących wyborów.

Czekam tam na Ciebie Droga Kobieto!
Będziemy dla siebie po to, by słuchać się uważnie, umacniać się i inspirować się nawzajem.
Nie odkładaj siebie na później!
Życie jest TERAZ

Czekam, wspólnie z Magdaleną, z wielką radością na ten czas z Wami.